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标签:重新认识

生活百科

《学会吃饭》[美]珍·克里斯特勒/[美]艾莉莎·鲍曼 文字版 PDF电子书 下载

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内容简介:想象一下,如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯,享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来,就能成功减重,这会有多自在?正念饮食法会引导你达成这个境界。正念指出,生命 [...