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标签:正念

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《学会吃饭》[美]珍·克里斯特勒/[美]艾莉莎·鲍曼 文字版 PDF电子书 下载

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内容简介:想象一下,如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯,享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来,就能成功减重,这会有多自在?正念饮食法会引导你达成这个境界。正念指出,生命 [...

《高效休息法》[日]久贺谷亮[PDF]-爱书资源网
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《高效休息法》[日]久贺谷亮[PDF]

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内容简介:日本热销20万册年度话题书,原名《最高休息法》一出版即蝉联数月亚马逊畅销榜榜单Top1经耶鲁大学研究证实 科学正确的大脑休息法Google、Facebook、思科等企业积极引进总是日理万机的人,有些疲劳是无法消失的 [阅读更多…]...